Yin-Yoga

Yin Yoga ist eine besonders sanfte und achtsame Form des Yoga. Ruhige Haltungen und langsame Bewegungen fördern Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Die Praxis arbeitet unter anderem mit Meridianen und Akupressurpunkten und kann dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und das Nervensystem zu entspannen. Abgerundet wird die Stunde mit Yoga Nidra, einer tiefen Entspannungspraxis, die einen Zustand vollkommener Ruhe und Erholung unterstützt.
Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger*innen, Senior*innen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen sowie für Menschen, die unter Stress, innerer Unruhe oder Schlafproblemen leiden.