Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Beruf

In diesem Bildungsurlaub steht der bewusste Umgang mit sich selbst im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen, achtsam mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Grenzen umzugehen und Stress sowie Konflikte im Berufsalltag gelassener zu bewältigen. Durch praktische Übungen und gezielte Reflexion wird erfahrbar, wie Selbstfürsorge entsteht, wenn die eigenen Bedürfnisse wahrgenommen und ihnen Raum gegeben wird. Der dreitägige Kurs lädt dazu ein, die innere Balance zu stärken, persönliche Ressourcen zu aktivieren und nachhaltige Strategien für ein gesundes Berufsleben zu entwickeln.