Hormonell ausbalancierte Küche

Sie erfahren, wie wohltuend und alltagstauglich eine Ernährung sein kann, die das hormonelle Gleichgewicht unterstützt. An diesem Kochabend lernen Sie ayurvedisch inspirierte Gerichte und ausgewählte Elemente der Sattva-Küche kennen. Sie entdecken die Wirkung ausgewählter Kräuter und Gewürze, bereiten wohltuende Tees zu und üben achtsames Kochen als ganzheitlichen Weg zu mehr innerer Balance. Ergänzend dazu erhalten Sie eine kurze Einführung in Atem-Yoga, das sanft zur Harmonisierung des Hormonsystems beiträgt.