Wege in die Entspannung – eine achtsame Reise

Dieser Kurs bietet einen sanften Zugang zu verschiedenen Entspannungsmethoden. Schritt für Schritt lernen Sie unterschiedliche Wege kennen, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Im Mittelpunkt steht das eigene Erleben: Wahrnehmung, Atem, Entspannung und innere Bilder werden achtsam erkundet und vertieft.
Die einzelnen Einheiten bauen aufeinander auf und ermöglichen eine nachhaltige Integration in den Alltag.