Prenatal Yoga – Yoga in der Schwangerschaft

Prenatal Yoga begleitet achtsam durch die Schwangerschaft – ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Sanfte, auf die Bedürfnisse der Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung. Atemübungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Gleichzeitig wird die Verbindung zum Baby gestärkt. Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche ohne medizinische Einschränkungen. Bei gesundheitlichen Besonderheiten oder individuellen Fragen wird eine Rücksprache vor Kursbeginn empfohlen