Pilates & Haltung – Kraft & Stabilität

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Pilates-Methode kennen und setzen diese in gezielten Praxisübungen direkt um. Ergänzt wird das Training durch einfache Routinen, die auf verschiedene Alltagssituationen angepasst werden können.
Es wird kein individueller Trainingsplan ausgegeben – Sie bekommen aber viele praktische Übungen und Tipps, um Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im Alltag zu fördern.