Mobility & Yin-Yoga – Flexibilität im Alltag

Im Workshop trainieren Sie gezielt Ihre Beweglichkeit mit modernen Mobility-Übungen und lernen Yin-Yoga-Positionen zur tiefen Dehnung und Entspannung kennen. Die aktive Mobilisation fördert den Bewegungsradius der Gelenke, Yin-Yoga unterstützt das Loslassen von Verspannungen. Alle Inhalte sind einfach in den Alltag übertragbar.
Es wird kein individueller Trainingsplan ausgegeben – Sie nehmen praxisnahe Übungen und Inspiration für mehr Flexibilität und Wohlbefinden im Alltag mit nach Hause.