Faszien – Beweglichkeit & Wohlbefinden

Im Fokus dieses Workshops steht das Fasziensystem. Sie erfahren, warum Faszien wichtig für Beweglichkeit und Wohlbefinden sind, und probieren verschiedene Faszientraining-Übungen mit Rollen und Bällen direkt aus. Nach einer kurzen Einführung ins Thema werden praktische Methoden vorgestellt, die Sie leicht in Ihren Alltag übernehmen können.
Es wird kein individueller Trainingsplan ausgegeben – Sie nehmen aber viele alltagstaugliche Übungen und neue Impulse für Ihr eigenes Bewegungsprogramm mit nach Hause.