Bewegte Meditationen – Achtsamkeit in Bewegung erleben

Meditation muss nicht still sein. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene bewegte Meditationen kennen, die mit Musik und rhythmischen Abläufen arbeiten und Phasen der Bewegung mit Momenten der Stille verbinden. Die Übungen ermöglichen es, Spannungen zu lösen, den Körper bewusst wahrzunehmen und tiefe innere Ruhe zu erfahren.
Der Kurs ist für Einsteiger*innen ebenso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung, die Lust haben, neue Meditationsformen kennenzulernen.