Auszeit – Entspannungstag mit Yoga und Meditation

An diesem Entspannungtag nehmen wir uns einen ganzen Tag Zeit nur für uns und unser Wohlbefinden. Wir werden den Tag mit Yoga und Meditation verbringen und auch einen Breathwalk (Yogaspaziergang) machen. Der Workshop ist so gestaltet, dass sich ruhige Phasen mit dynamischen Übungen abwechseln und so eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung entsteht. Dabei kombinieren wir Kundalini-Yoga, Yin-Yoga und Meditationen. Mittags gibt es ein leichtes, veganes Büffet. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme und wetterfeste Kleidung, Matte, Decke, (Sitz-) Kissen, Bolster (falls vorhanden) sowie Trinkwasser, Teller, Besteck und Tasse mitbringen.