Lebendige Meditation – Bewegung und Stille erleben

In diesem Kurs verbinden sich Bewegung, Atem und Stille zu einer lebendigen Form der Meditation. Über sanfte, geführte Bewegungen und freie Ausdrucksphasen entsteht ein Zugang zum eigenen Körper und inneren Erleben. Anspannung darf sich lösen, der Geist zur Ruhe kommen.
Die Einheiten beinhalten aktivierende Elemente sowie Phasen der Stille und Tiefenentspannung im Liegen. So entsteht ein natürlicher Wechsel zwischen Bewegung und innerem Ankommen.
Der Kurs ist für alle geeignet, die einen körperlichen Zugang zur Meditation suchen – Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.