Gesundheitswandern im Brühler Schlosspark

Wir kombinieren sanftes Wandern mit gezielten Bewegungen, Entspannungs- und Dehnübungen in der Natur zur Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit. Dadurch werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert, der Kreislauf gestärkt und es hilft, Gewicht zu reduzieren. Ebenfalls werden Informationen zu einem gesunden Leben und die Anwendung der Übungen im Alltag vermittelt.
Einfach gesagt: das Wohlbefinden verbessert sich.

Für die Teilnahme sind keine speziellen Kenntnisse nötig, wichtig ist die eigene körperliche Eignung, um eine Wegstrecke von 4-6 km zurück zu legen und sich gern sportlich in der Natur zu bewegen.
Ausrüstung: Feste, gut sitzende Schuhe mit Profil (Wander- oder Trekkingschuhe), wetterangepasste Kleidung und ein kleiner Rucksack.