Am Samstag, 9. Mai 2026, findet in Pulheim der „Selbstverteidigungs-Workshop Krav Maga zum Kennenlernen für Frauen“ statt. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen, die lernen möchten, sich in unsicheren Situationen besser zu behaupten und ihre eigene Sicherheit aktiv zu stärken.
Im Mittelpunkt steht das israelische Selbstverteidigungssystem Krav Maga, das für seine klaren, schnell erlernbaren Techniken bekannt ist. Die Teilnehmerinnen üben unter professioneller Anleitung einfache, aber wirkungsvolle Strategien, um sich aus Konflikt- und Bedrohungssituationen zu befreien.
Neben praktischen Übungen vermittelt der Workshop auch wichtige Grundlagen: Wie lassen sich gefährliche Situationen frühzeitig erkennen? Wie kann Körpersprache zur Deeskalation beitragen? Und welche Handlungsmöglichkeiten gibt es, wenn es ernst wird?
Das Konzept setzt auf unmittelbare Anwendbarkeit statt Theorie. Ziel ist es, Hemmschwellen abzubauen und das eigene Sicherheitsgefühl nachhaltig zu stärken. Der Kurs bietet damit nicht nur körperliches Training, sondern auch mentale Vorbereitung auf kritische Situationen im Alltag.
Weitere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es hier.