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Rückenfit

Kursnummer 192-4632
Kursstatus auf Warteliste auf Warteliste
Beginn Do., 05.12.2019, 20.00 - 21.00 Uhr
Dauer 8 Termine
Dozent/-in Guido Beyé
Kursort Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Kursgebühr 53,50 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Eine gesundheitsorientierte Gymnastik für die Wirbelsäule zum Ausgleich von Bewegungsmangel und Schonhaltungen. Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Stabilisation und Koordination zur Vorbeugung von oft schmerzhaften muskulären Dysbalancen und einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. Neben gezielten Informatinen und Anleitungen für wirbelsäulen- und gelenkschonende Verhaltensweisen wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung runden das Programm ab und fördern ein positives Körpergefühl.



Termine

Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 12.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 19.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 09.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 16.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 23.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 30.01.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 06.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth