Kursdetails

Sommerkurs: Präventive Ausgleichsgymnastik für Knie und Hüfte

Kursnummer 211-4511S
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 26.07.2021, 10.00 - 11.00 Uhr
Dauer 5 Termine
Dozent/-in Guido Beyé
Kursort VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Kursgebühr 26,50 €

Diese Gymnastik richtet sich an Menschen, die durch ein gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm die Belastbarkeit von Knie- und Hüftgelenken in Alltag und Beruf steigern und gleichzeitig die Auswirkungen einer einseitigen Schonhaltung auf die Wirbelsäule reduzieren möchten. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems werden gezielte, individuell angepasste Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit durchgeführt. Sowohl Informationen zu gelenk- und wirbelsäulenschonenden Verhaltensweisen als auch Entspannungs- und Lockerungsübungen für die gesamte Muskulatur runden das Programm ab.



Termine

Datum
Mo., 26.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 02.08.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 09.08.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 16.08.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 23.08.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl