Präventive Ausgleichsgymnastik für Knie und Hüfte - Outdoor

Diese Gymnastik, die draußen stattfindet, richtet sich an Menschen, die durch ein gesundheitsorientiertes Training die Belastbarkeit von Knie- und Hüftgelenken steigern und gleichzeitig die Auswirkungen einer einseitigen Schonhaltung reduzieren möchten. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems werden gezielte, individuell angepasste Übungen im Freien zur Dehnung, Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit durchgeführt. Entspannungs- und Lockerungsübungen für die gesamte Muskulatur runden das Programm ab.
Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen. Bei Fragen, ob der jeweilige Kurstermin wetterbedingt stattfindet, wenden Sie sich bitte an den Kursleiter. Seine Rufnummer wird Ihnen mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt.