Kursdetails

Gesunder Schlaf - Schlafstörungen mit Selbstfürsorge begegnen

Kursnummer 222-4016
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Sa., 26.11.2022, 10.00 - 16.00 Uhr
Dauer 1 Termin
Dozent/-in Andrea Nolde
Kursort Bildungszentrum 2.05, Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling
Kursgebühr 35,50 €

Wer nicht richtig schlafen kann, fühlt sich „wie ein halber Mensch“. Unsere Konzentrationsfähigkeit leidet, wir sind energielos, schlecht gelaunt, unsere inneren Organe arbeiten auch nicht richtig. Wir regenerieren uns nicht mehr! Erfahren Sie in diesem Tagesseminar vieles zum Thema Gesunder Schlaf. Was kann jeder für sich tun? Was können Ursachen für Schlafstörungen sein? Was ist Schlafhygiene? Wie kann ich mehr auf meine eigene innere Uhr achten? Mit kurzen Übungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung erhalten Sie Handwerkszeug an die Hand. Ebenso eine kurze Einführung in das Thema Hypnose und Selbsthypnose.



Termine

Datum
Sa., 26.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bildungszentrum 2.05, Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling