Die Kraft des Lachens – Möglichkeiten bei Druck und Überlastung zur Stress- und Burnoutprophylaxe

Schon Aristoteles wusste, dass das Lachen eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit ist, und Immanuel Kant beschrieb das Lachen als Hilfe gegen die Mühseligkeiten des Alltags. Zahlreiche wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen die Senkung von Stress- sowie den Anstieg von Glückshormonen beim Lachen.
Aber was ist, wenn uns nun gerade so gar nicht zum Lachen zumute ist? An diesem Abend lernen Sie u.a. das Lachtelefon und einfache Übungen gegen sich festsetzende Gedanken und Emotionen sowie für mehr Entspannung und Freude kennen. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie mehr zu Lächeln und Lachen als Möglichkeit im Umgang mit Stress.
Gudrun Haep ist Sozialpädagogin mit staatlicher Anerkennung, Stress- und Burnout-Prophylaxe-Trainerin (DBVB), zertifizierte Lachyoga-Leiterin und arbeitet seit 15 Jahren als Therapeutin (DVG) in freier Praxis in Köln und Bonn.