Alexander-Technik für Büromenschen – Mit mehr Körperbewusstsein im Büroalltag

Im (Büro-)Alltag nehmen wir unseren Körper meist kaum wahr. Durch unsere Konzentration auf die Arbeit sind wir von unserem Körpergefühl oft weit entfernt oder sogar abgeschnitten. Unsere Bewegungsabläufe fühlen sich „gewohnt“ an, was aber nicht unbedingt bedeutet, dass sie auch körpergerecht sind.
In diesem Workshop erhalten Sie erste Anregungen und Ideen, wie Sie mit den Tools der Alexander-Technik unbewusste und ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster durch bewusste und körpergerechte ersetzen können.
In Einzel- oder Gruppenübungen probieren und erleben wir, welche Gelenke und faszialen Verbindungen dabei wichtig sind und wie wir es uns so mit einem neuen Körper-Mindset leichter machen und Verspannungen vermeiden können. So fühlen wir uns präsenter, unterstützter und befreiter und dürfen uns auf einen entspannteren Feierabend freuen.
Diana Hansen ist ausgebildete Alexander-Technik-Lehrerin und Präventions-Coach. Mit viel Empathie, Humor und Leidenschaft unterrichtet sie in Workshops und Einzel-Coachings „schöner“ sitzen und was sonst noch alles leichter werden kann mit der Alexander-Technik.