Tai Chi für EinsteigerInnen

Im Kurs wird ein Einblick in verschiedene Formen des Tai Chi gegeben. Bei der Form des Tai Chi-Qigong verschmilzt das Tai Chi mit dem Qigong, sie ist bewegungsintensiver als andere Qigong-Arten. Doch auch hier geht es um die Pflege der Lebensenergie, des Qi, weshalb man sich nach den Übungen erfrischt, vital und lebendig fühlt. Im Kurs lernen wir die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qigong. Die konzentrierte Ausführung in Harmonie mit der Atmung entspannt den Körper und den Geist.
Tai Chi-Chuan, hier nach William C. C. Chen unterrichtet, ist eine sehr alte ganzheitliche Bewegungskunst, die zu den bekanntesten Übungssystemen Chinas gehört. Bei diesem Stil geht es darum, den Körper noch besser kennenzulernen und die „Körpermechanik" im Tai Chi-Chuan zu entdecken. Basierend auf den Hebelgesetzen, die auch in unserem Körper existieren und die wir wieder finden können, erreichen wir körperliche Fitness und Ausgeglichenheit.