Feldenkrais® – Bildungsurlaub

In unserer heutigen hektischen Welt ist es besonders wichtig, unsere körperliche und geistige Beweglichkeit zu bewahren. Egal, ob im Büro, in der Freizeit oder im Alltag, die Fähigkeit, sich schmerzfrei und flexibel zu bewegen, spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
Mit der sanften und wirkungsvollen Herangehensweise der Feldenkrais®-Methode werden Sie mehr über Ihre Bewegungsmuster erfahren, Ihre Körperwahrnehmung vertiefen und die Qualität Ihrer Bewegung verbessern. Die Methode hilft Ihnen, Stress abzubauen, entspannter zu werden, Ihre Lebensqualität zu steigern, Verspannungen und Schmerzen, insbesondere im Bereich des Rückens, Nackens und der Schultern zu reduzieren und Ihre Haltung und Koordination zu verbessern, was zu mehr Leichtigkeit und Effizienz in Ihren alltäglichen Aktivitäten führt.
Bettina Heyne, Ergotherapeutin und zertifizierte Feldenkrais®-Lehrerin leitet die effektiven Bewegungslektionen achtsam an, die der Begründer der Methode, Dr. Moshé Feldenkrais, Ingenieur, Physiker und Sportler auch Bewusstheit durch Bewegung genannt hat.
Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Bitte eine Decke, ein Handtuch und bequeme warme Kleidung mitbringen.