Wege zum erholsamen Schlaf - Schlafstörungen begegnen

„Ich kann nicht einschlafen“ oder „Ich schlafe nicht durch“ oder „Ich wache so früh auf“ oder „ich fühle mich morgens so gerädert.“ Kennen Sie das? Schlafen ist ein Grundbedürfnis – wenn dieses Grundbedürfnis nicht erfüllt wird, werden kann, kann das weitreichende gesundheitliche Belastungen mit sich bringen. Schlafstörungen sind häufig und weit verbreitet. Erfahren Sie in diesem Seminar, welche Gründe hinter Schlafstörungen liegen können und was eine gute Schlafhygiene ist. Lernen Sie Möglichkeiten und Selbsthilfetechniken kennen, die bei Schlafproblemen helfen.