Tai Chi für Einsteiger*innen

Die sanften, harmonischen und anmutig fließenden Bewegungen des Tai Chi werden in Einklang mit den natürlichen Gegebenheiten des menschlichen Körpers ausgeführt. Bei regelmäßigem Training bewirken sie körperliche und seelische Entspannung sowie die Verbesserung des Gleichgewichtssinns, der Beweglichkeit und des Koordinationsvermögens. Im Kurs wird ein Einblick in verschiedene Formen des Tai Chi gegeben. Beim Tai Chi-Chuan 24er Peking-Stil, der in China eine Art "Volkssport" geworden ist, geht es darum, den Körper kennenzulernen und einen leicht "tänzerischen“ Ausdruck zu erlernen. Bei der Form des Tai Chi-Qigong verschmilzt das Tai Chi mit dem Qigong, sie ist bewegungsintensiver als andere Qigong-Arten. Im Kurs lernen wir die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi-Qigong. Auch hier geht es um die Pflege der Lebensenergie, des Qi, weshalb man sich nach den Übungen erfrischt, vital und lebendig fühlt.