Kursdetails

Sommerkurs: Präventive Ausgleichsgymnastik für Knie und Hüfte

Kursnummer 221-4511S
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 18.07.2022, 10.00 - 11.00 Uhr
Dauer 5 Termine
Dozent/-in Guido Beyé
Kursort VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Kursgebühr 27,50 €

Diese Gymnastik richtet sich an Menschen, die durch ein gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm die Belastbarkeit von Knie- und Hüftgelenken in Alltag und Beruf steigern und gleichzeitig die Auswirkungen einer einseitigen Schonhaltung auf die Wirbelsäule reduzieren möchten. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems werden gezielte, individuell angepasste Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit durchgeführt. Sowohl Informationen zu gelenk- und wirbelsäulenschonenden Verhaltensweisen als auch Entspannungs- und Lockerungsübungen für die gesamte Muskulatur runden das Programm ab.



Termine

Datum
Mo., 18.07.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 25.07.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 08.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 15.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 22.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl