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Rückenfit

Kursnummer 181-4632
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Do., 17.05.2018, 20.00 - 21.00 Uhr
Dauer 8 Termine
Dozent/-in Guido Beyé
Kursort Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Kursgebühr 46,50 €

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.



Termine

Datum
17.05.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
07.06.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
14.06.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
21.06.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
28.06.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
05.07.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
12.07.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
19.07.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth