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Meditation - in Bewegung und in Stille sitzend

Kursnummer 181-4214
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Sa., 28.04.2018, 13.30 - 17.30 Uhr
Dauer 1 Termin
Dozent/-in Paul Bernarding
Kursort Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Kursgebühr 25,50 €

In Stille sitzen, atmen und dem eigenen Körper lauschen. Alle Gedanken, Gefühle, und körperliche Empfindungen wahrnehmen, ohne sie sofort bewerten zu wollen. Sie kommen und wieder gehen lassen. Mit Hilfe des Atems gegenwärtig bleiben und sich selbst annehmen. Mit innerem Abstand dem eigenen Geist bei der Arbeit zuschauen und ruhig werden. Das Sitzen in Stille wird unterstützt durch achtsam ausgeführte Übungen des Tai Chi und Qigong. Atemübungen in der Tradition von Ilse Middendorf fördern den Weg nach innen, führen zu mehr Lebendigkeit und verbessern die Selbstwahrnehmung. Meditation kann man lernen, Anfänger sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Hocker sind vorhanden, andere Sitzgelegenheiten bitte selbst mitbringen.



Termine

Datum
28.04.2018
Uhrzeit
13:30 - 17:30 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth