Yoga und Faszientraining

In diesem Kurs wird in einer dynamischen Phase durch verschiedenste Bewegungsmuster das fasziale Netz elastisch gedehnt und wieder gelöst. In der ruhigen Einheit erfolgt durch bewusste Atemführung und unter Einbeziehung von Hilfsmitteln zur Selbstmassage eine gezielte Stimulation des Fasziengewebes. Der Zugang zu tiefen Körperstrukturen wird ermöglicht. Die Übenden verbessern die Selbstwahrnehmung des eigenen Spannungszustandes und können diesen besser ausgleichen.