Stressbewältigung durch Achtsamkeit - ein Nachmittag zum Kennenlernen

Kursnummer 192-4206
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Sa., 25.01.2020, 14.00 - 18.00 Uhr
Dauer 1 Termin
Dozent/-in Silke Kraayvanger
Kursort Ahl Schull, Vortragsraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Kursgebühr 26,00 €

Dieser MBSR-Workshop bietet einen Überblick über wesentliche Inhalte des kompletten Programms und lädt dazu ein, einige Übungen in der Praxis kennenzulernen. Das komplette MBSR-Programm wurde von Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren in den USA entwickelt. Es bietet zahlreiche Methoden an, um mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen umzugehen. Es ist ein Trainingsprogramm für unseren Geist und beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Die Wirkungen sind wissenschaftlich erforscht. Bitte bequeme Unterlage/Matte für längeres Liegen und Sitzen, Decke, (Meditations-)Kissen, ggf. Socken mitbringen und bequem anziehen. Für Verpflegung während des Tages ist selbst zu sorgen.



Termine

Datum
Sa., 25.01.2020
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Vortragsraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth