Nacken- und Schulter-Fitness

Kursnummer 191-4546
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 05.08.2019, 12.15 - 13.15 Uhr
Dauer 5 Termine
Dozent/-in Guido Beyé
Kursort VHS-Haus, B 0.02 (Vortr.), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Kursgebühr 20,50 €

Stress, Bildschirmarbeit, langes Sitzen und verkrampfte Haltungen führen häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Durch eine aktive und entspannende Ausgleichsgymnastik sollen diese muskulären Dysbalancen beseitigt werden. Effektive Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Kleingeräte helfen, die muskuläre Balance im Nacken und Schultergürtel zu verbessern. Mit Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie durch Informationen zu Haltungsänderungen soll ein positives Körpergefühl gefördert und zukünftigen Muskelverspannungen vorgebeugt werden. Der Kurs kann gut als "Bewegte Mittagspause" genutzt werden.



Termine

Datum
Mo., 05.08.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Vortr.), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 12.08.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Vortr.), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 19.08.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Vortr.), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 26.08.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Vortr.), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mo., 02.09.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Vortr.), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl