Kursdetails

Shinrin Yoku: "Baden in der Atmosphäre des Waldes"

Kursnummer 212-4213
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Sa., 25.09.2021, 10.00 - 13.00 Uhr
Dauer 1 Termin
Dozent/-in Ursula Brandt
Kursort Treffpunkt: Parkplatz Pulheimer Bach
Corona-Regeln Zutritt zu Unterrichtsräumen nur mit 3-G-Nachweis
Kursgebühr 22,00 €

Wir erleben für drei Stunden auf dem ca. 2 km langen Weg, wie sich unser Blickfeld öffnet, wie wir wieder tief ein- und ausatmen, unser lauter Alltag ruhiger wird, wie wir unser Sehen, Hören, Riechen und Fühlen neu erleben, wie wir absichtslos auf einem Baumstumpf sitzen und ins Staunen kommen, wie wir Glücksmomente erleben und ganz im Hier und Jetzt ankommen.
Sanfte Körper-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen unser Erleben. So ganz nebenbei können wir unser Immunsystem stärken, der Stress kann sinken und der Blutdruck sich regulieren. Verantwortlich für diese Effekte sind Duftstoffe, sogenannte Terpene, die den Waldbäumen untereinander als chemisches Kommunikationsmedium und zum Schutz vor Viren und Schädlingen dienen. Wir atmen diese Terpene mit der Waldluft ein und stärken damit auch unser Immunsystem. Im Vorfeld für wetterfeste Kleidung und Schuhe sorgen, eine Flasche Wasser und Proviant mitnehmen.
Treffpunkt ist der Wanderparkplatz mit den Koordinaten
https://maps.app.goo.gl/8rieeZKdn4qQgX5E7. Die Telefonnummer der Kursleiterin erhalten Sie mir Ihrer Anmeldung, um bei ungewissen Wetterverhältnissen nachfragen zu können.



Termine

Datum
Sa., 25.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz Pulheimer Bach