Rückenfit

Kursnummer 202-4630
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 09.11.2020, 17.00 - 18.00 Uhr
Dauer 8 Termine
Dozent/-in Guido Beyé
Kursort Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Kursgebühr 58,50 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Eine gesundheitsorientierte Gymnastik für die Wirbelsäule zum Ausgleich von Bewegungsmangel und Schonhaltungen. Gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Stabilisation und Koordination gleichen die schmerzhaften muskulären Dysbalancen und einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf aus. Neben gezielten Informationen und Anleitungen für wirbelsäulen- und gelenkschonende Verhaltensweisen wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung runden das Programm ab und fördern ein positives Körpergefühl.



Termine

Datum
Mo., 09.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 16.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 23.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 30.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 07.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 14.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 21.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 11.01.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Saal, Bachstr. 97 in 50354 Hürth