Qigong auch für EinsteigerInnen am Vormittag

Qigong stellt den aktiven Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin im Bemühen um Gesunderhaltung dar. Die Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der Konzentration und Imagination. Sie dienen der Regulierung und Stärkung körperlicher, seelischer und geistiger Funktionen und können zur Gesunderhaltung und Prävention beitragen. Während der langsamen, fließenden Bewegungen kommen die Gedanken zur Ruhe, in den Ruhehaltungen wird die Wahrnehmung für innere Bewegungen vertieft. Das Üben der Körperhaltungen und Schrittfolgen geschieht in Verbindung mit der Vorstellungskraft.