Progressive Muskelentspannung

Kursnummer 192-4230
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 28.10.2019, 18.30 - 20.00 Uhr
Dauer 8 Termine
Dozent/-in Gabriele Leininger-Krings
Kursort Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Kursgebühr 78,50 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Diese Methode ist ein wissenschaftlich anerkanntes und leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Einzelne Muskelpartien werden der Reihe nach angespannt und wieder gelockert. Die gezielte An- und Entspannung der Muskulatur führt zu körperlicher und geistiger Entspannung. Die muskuläre Tiefenentspannung hilft, Stress besser zu bewältigen und Stressfolgen zu lindern, z. B. Kopfschmerzen, nervöse Magen-Darm-Probleme oder Schlafstörungen. Ziel ist eine Verbesserung der körperlichen und seelischen Befindlichkeit, verbunden mit mehr Lebensfreude und Lebenskraft im Alltag. Bitte Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen.



Termine

Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 18.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 25.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 02.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 09.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Mo., 16.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth