Mit Tai Chi, Qigong, Atemarbeit und Meditation Anspannung und Druck in Beruf und Alltag besser bewältigen - Bildungsurlaub

Vielfach ist Druck im Alltag unvermeidlich, beruflich wie privat. Wie gehe ich damit um und dabei nicht unter? Füllen Sie in diesem Bildungsurlaub Ihren "Bewältigungskoffer" mit für Sie angemessenen mentalen und körperlichen Wahrnehmungs- und Reaktionsmöglichkeiten. Erfahren und lernen Sie, wie Ihnen neben mentalen auch Bewegungs-, Ruhe- und Wahrnehmungsübungen aus Tai Chi, Qigong, Atemarbeit und Meditation helfen können, persönlichen Druck frühzeitig zu erkennen und entspannter damit umzugehen. Sie erarbeiten sich so eigenverantwortlich effektive Möglichkeiten der Selbstfürsorge. Bitte eine Decke, warme Socken und lockere Kleidung mitbringen. Bringen Sie sich auch ein leichtes Mittagessen und ausreichend zu trinken mit.