Kursdetails

Mit 50plus gesund und leistungsfähig im Beruf: sich in Gelassenheit üben zugunsten der Lebensqualität - Bildungsurlaub

Kursnummer 221-2505
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 28.03.2022, 09.00 - 16.00 Uhr
Dauer 5 Termine
Dozent/-in Michaela Lindemann
Kursort Bildungszentrum 3.01 (Saal), Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling
Corona-Regeln beachten Sie die aktuellen Zugangs- und Schutzregeln
Kursgebühr 194,00 €
Bemerkungen Den Stoffplan und die Mitteilung an den Arbeitgeber können Sie sich im Internet bei den Kursdetails herunterladen.
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Um das 50. Lebensjahr herum ist es lohnend, sich bewusst und konstruktiv neu auszurichten: Was sind meine Prioritäten, was ist (mir) wichtig? Was tut mir gut, was hält mich davon ab? Wie kann ich meine "innere Uhr" mit den äußeren Anforderungen "reibungsarm" in Einklang bringen? Welche Ressourcen und Spielräume habe ich? Wo bringe ich mich ein, wie grenze ich mich ab? Im Hinblick auf eine sich schnell wandelnde Lebenswirklichkeit sind auch Nachhaltigkeit, Generationendialog und Umgang mit individuell und universell endlichen Ressourcen Themen: Bedeuten Umorientierung, Verzicht und Einschränkungen notwendigerweise einen Verlust an Lebensqualität?
Vorgestellt und erlernt werden Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, Atem-Entspannungs- und leichte Qigong-Übungen zum Abschalten und Kraft schöpfen, Selbstmassagen und dynamisches Sitzen und Stehen sowie gelenkfreundliche Bewegungsweisen. Umgang mit Zeit, Stellenwert von Ruhe und Schlaf, Pausen zur rechten Zeit werden ebenso thematisiert wie hinderliche Einstellungen, Glaubenssätze und Sichtweisen auf das Älter- und Reiferwerden. Hintergründe und praktische Aufgaben zur positiven situationsgerechten Kommunikation runden den Bildungsurlaub ab.



Termine

Datum
Mo., 28.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bildungszentrum 3.01 (Saal), Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling
Datum
Di., 29.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bildungszentrum 3.01 (Saal), Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling
Datum
Mi., 30.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bildungszentrum 3.01 (Saal), Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling
Datum
Do., 31.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bildungszentrum 3.01 (Saal), Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling
Datum
Fr., 01.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 13:30 Uhr
Ort
Bildungszentrum 3.01 (Saal), Bonner Straße 46 in 50389 Wesseling