Kursdetails

Komm mit auf die Yogamatte! Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Präsenz und innerer Ruhe finden - Bildungsurlaub

Kursnummer 221-4203
Kursstatus auf Warteliste auf Warteliste
Beginn Mo., 27.06.2022, 09.30 - 15.45 Uhr
Dauer 5 Termine
Dozent/-in Marie Kirchharz
Kursort VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Kursgebühr 174,00 €
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Kennen Sie das auch? Der Körper ist vom vielen Sitzen (vor dem Bildschirm) verspannt. Die Gedanken fahren Karussell und finden keine Lösung oder Beruhigung. Sehnen Sie sich nach Entspannung, Konzentration und einer kraftvollen Präsenz?
In diesem Bildungsurlaub stärken Sie Ihre physischen und mentalen Gesundheitsressourcen. Sie lernen, Stresssignale zu erkennen und adäquat darauf zu reagieren. Sie erfahren, wie Sie Ihre Resilienz (Widerstandsfähigkeit) positiv beeinflussen. Sie schulen ihre Körperwahrnehmung. Neben dem Erlangen von gesundheitsrelevantem Wissen lernen Sie viele praktische Übungen für den Arbeitsplatz, für zu Hause und für die Freizeit kennen. Ein Schwerpunkt liegt auf gezielten Yogaübungen. Fließende, sanfte und kräftigende Bewegungen bringen den Körper wieder in Balance. Meditation und Achtsamkeitsübungen fördern eine klare Ausrichtung und Zentrierung.
Bei schönem Wetter finden einige Übungen in der freien Natur statt.



Termine

Datum
Mo., 27.06.2022
Uhrzeit
09:30 - 15:45 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Di., 28.06.2022
Uhrzeit
09:30 - 15:45 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mi., 29.06.2022
Uhrzeit
09:30 - 15:45 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Do., 30.06.2022
Uhrzeit
09:30 - 15:45 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Fr., 01.07.2022
Uhrzeit
09:30 - 15:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl