Die Kraft des Atems kennen lernen - Schnupperworkshop

Kursnummer 192-4216
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Sa., 16.11.2019, 10.00 - 16.30 Uhr
Dauer 1 Termin
Dozent/-in Paul Bernarding
Kursort VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Kursgebühr 37,00 €

Atmen ist so selbstverständlich, dass man kaum einen Gedanken daran verschwendet. Atmen aber ist mehr als Luftholen. Der Atem ist Lebensausdruck und Lebenskraft zugleich, verbindet körperliches mit seelisch-geistigem Geschehen. Der Atem ist die Verbindung zu unserem vegetativen Nervensystem. Ein achtsamer Umgang mit ihm wirkt positiv auf dieses System zurück und kann so lösend und entspannend wirken. Ein solcher Atem lässt sich aber nicht "machen". Wir können ihn nur zulassen und ihm Räume verschaffen. Wir erspüren unseren Atem mit Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen und machen unseren Körper "durchlässig". Haltungs-, Dehn- und Lockerungsübungen schaffen uns dann den nötigen Raum, in denen der Atem frei seine Kraft entfalten kann. Eine Kraft, die wir immer bei uns haben. Bitte lockere und nicht zu enge Kleidung mitbringen.



Termine

Datum
Sa., 16.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl