Entspannung im Alltag erleben - Bildungsurlaub

Kursnummer 211-4205
Kursstatus Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Beginn Mo., 02.08.2021, 09.00 - 16.00 Uhr
Dauer 5 Termine
Dozent/-in Claudia Kramp
Kursort VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Kursgebühr 217,50 €
Bemerkungen Den Stoffplan und die Mitteilung an den Arbeitgeber können Sie sich im Internet bei den Kursdetails herunterladen.
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Sie wünschen sich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität? Ausspannen, abschalten, alle Viere von sich strecken - schön wär´s, aber leider keine Zeit. Oder doch? Im Beruf und Alltag bewegen wir uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Balance und verlieren dabei den Kontakt zum Körper. In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie, wie Sie mit einer Auswahl erfolgreicher und bewährter Methoden in kurzer Zeit, in kurzen Pausen wieder neue Energie tanken können. Sie erlernen durch die praktische Anwendung von verschiedenen Entspannungstechniken, Highlights in Ihren Alltag zu integrieren. Sie erlangen Stresskompetenz und haben so die Möglichkeit, den alltäglichen Anforderungen langfristig gerecht zu werden. Folgende Themen werden behandelt: "Stolpersteine" - Was nun?, Ressourcen entdecken und nutzen, Achtsamkeitsübungen, Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken (z. B. AT, PMR, Yoga, Lachyoga), Körper und Phantasiereisen, Wirkung von Farben und Düften, Bewusstes Atmen - Meditation.
Bitte bringen Sie dicke Socken, Matte, Decke und Kissen mit.



Termine

Datum
Mo., 02.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Di., 03.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Mi., 04.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Do., 05.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl
Datum
Fr., 06.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 13:30 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 1.01, An der Synagoge 2 in 50321 Brühl