Fachbereichsleiter Felix Engel  02232 94507-29
Power-Yoga (oder Vinyasa-Yoga) verbindet Körperpositionen (Asanas) fließend miteinander. Einerseits fördern die Übungen in ihrem Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung die Konzentration und Ausdauer. Andererseits kommen durch das ruhige Verweilen in Haltungen Gefühle und Gedanken zur Ruhe. Die Asana-Praxis wird ergänzt durch Meditationseinheiten und Atemübunen (Pranayama). Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein Sitzkissen (Sitzhilfe), Decke und Matte mitbringen.