Kursdetails
Präventive Ausgleichsgymnastik für Knie und Hüfte
Kursnummer | 241-4511S |
Kursstatus | Anmeldung möglich |
Beginn | Mo., 08.07.2024, 10.15 - 11.15 Uhr |
Dauer | 6 Termine |
Dozent/-in |
Guido Beyé
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Kursort | VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl |
Kursgebühr | 34,00 € |
Diese Gymnastik richtet sich an Menschen, die durch ein gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm die Belastbarkeit von Knie- und Hüftgelenken in Alltag und Beruf steigern und gleichzeitig die Auswirkungen einer einseitigen Schonhaltung auf die Wirbelsäule reduzieren möchten. Neben einer Anregung des Herz-Kreislaufsystems werden gezielte, individuell angepasste Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit durchgeführt. Sowohl Informationen zu gelenk- und wirbelsäulenschonenden Verhaltensweisen als auch Entspannungs- und Lockerungsübungen für die gesamte Muskulatur runden das Programm ab.
Termine
Datum
Mo., 08.07.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 50321 Brühl
Datum
Mo., 15.07.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 50321 Brühl
Datum
Mo., 22.07.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 50321 Brühl
Datum
Mo., 29.07.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 50321 Brühl
Datum
Mo., 05.08.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 50321 Brühl
Datum
Mo., 12.08.2024
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 50321 Brühl