Präventive Ausgleichsgymnastik für Knie und Hüfte – Sommerkurs
Kurs
Kursnummer | 251-4550S |
Kursstatus | ![]() |
Beginn | Mo., 14.07.2025, 10.15 - 11.15 Uhr |
Dauer | 5 Termine |
Dozent/-in |
Guido Beyé
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Kursort | VHS-Haus, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2 in 50321 Brühl |
Kursgebühr | 29,00 € |
Diese Gymnastik richtet sich an Menschen, die durch ein gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm die Belastbarkeit von Knie- und Hüftgelenken im Alltag steigern und gleichzeitig die Auswirkungen einer einseitigen Schonhaltung auf die Wirbelsäule reduzieren möchten. Neben einer Anregung des Herz-Kreislauf-Systems werden gezielte, individuell angepasste Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit durchgeführt. Sowohl Informationen zu gelenk- und wirbelsäulenschonenden Verhaltensweisen als auch Entspannungs- und Lockerungsübungen für die gesamte Muskulatur runden das Programm ab.