Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR): Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn

Kursnummer 192-4204
Kursstatus wenig Teilnehmer wenig Teilnehmer
Beginn Mi., 18.09.2019, 10.00 - 17.00 Uhr
Dauer 3 Termine
Dozent/-in Silke Kraayvanger
Kursort Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Kursgebühr 127,50 €
Bemerkungen Den Stoffplan und die Mitteilung an den Arbeitgeber können Sie sich im Internet bei den Kursdetails herunterladen.
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Ziel dieses Bildungsurlaubs ist es, aufmerksam für die eigenen Stressauslöser zu werden und bewusst mit ihnen umzugehen, statt in einen automatischen, blinden Reaktionsmodus zu verfallen. Durch die Kombination von praktischen Achtsamkeitsübungen mit kognitiven, stressbezogenen Themen wird die Fähigkeit gestärkt, in schwierigen und belastenden Alltags- und Arbeitssituationen gelassen zu bleiben. Durch das Bewusstwerden schädlicher Gewohnheitsmuster und den geschickten Umgang damit wird es möglich, Leistungsfähigkeit und Konzentration in Alltag und Beruf zu erhalten und zu steigern. Dieser Kurs ist für InteressentInnen ohne Vorerfahrungen in Achtsamkeit und Meditation geeignet.



Termine

Datum
Mi., 18.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth
Datum
Fr., 20.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ahl Schull, Multimediaraum, Bachstr. 97 in 50354 Hürth