Fit ins Wochenende - Online-Kurs

Mit Power und guter Laune ins Wochenende starten... Es erwartet Sie ein funktionelles Training zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Die Hauptmuskelgruppen werden gezielt trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Ausdauer verbessert. Ein Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur. Der Kurs findet über den Videokonferenzdienst Zoom statt. Sie erhalten mit Ihrer Anmeldebestätigung einen Link, mit dem Sie sich zuschalten können. So können Sie bei der Gymnastikstunde im Livestream mitmachen und erhalten Anleitung und Rückkoppelung von Ihrer Kursleitung.