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DESCRIPTION:Begrüßung und Einführung in das Programm Theorie: Einführung in die Faszien Praxis: Faszientraining mit Rollen und Bällen Reflexion und Integration
SUMMARY:Bewegung und Gesundheit in Beruf und Alltag (262-4524) 
LOCATION:Bildungszentrum, Bonner Straße 46, 3.01 (Saal), Bonner Straße 46, 50389 Wesseling
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DESCRIPTION:Recap des vorherigen Tages Theorie: Bedeutung von Mobilität und Yin Yoga Praxis: Mobility-Training Praxis: Yin Yoga Anwendung im Alltag (Entwicklung von Routinen, die Mobility- und Yin Yoga-Übungen integrieren. Diskussion über individuelle Anpassungen für den Berufsalltag) Reflexion und Feedback
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DESCRIPTION:Begrüßung und Rückblick auf Tag 2 Theorie: Einführung in Pilates Praxis: Pilates-Übungen zur Stärkung der Körpermitte Praxis: Verbesserung der Haltung Anwendung im Alltag (Erstellung von Routinen, die Pilates-Übungen integrieren. Diskussion über individuelle Anpassungen für den Berufsalltag) Reflexion und Feedback
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DESCRIPTION:Begrüßung und Rückblick auf Tag 3 Theorie: Krafttraining für den Rücken Praxis: Rückenfreundliche Kraftübungen Praxis: Resilienztechniken Anwendung im Alltag 
(Entwicklung individueller Trainingsroutinen. 
Strategien zur Integration der Techniken in den Berufsalltag)  Reflexion und Feedback
SUMMARY:Bewegung und Gesundheit in Beruf und Alltag (262-4524) 
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DESCRIPTION:Begrüßung und Rückblick Theorie: Wohlbefinden und Stressreduktion Sanfte Praxis: Kombination aus Faszien und Yin Yoga Reflexion und persönliche Zielsetzung Abschlussrunde und Feedback
SUMMARY:Bewegung und Gesundheit in Beruf und Alltag (262-4524) 
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