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DESCRIPTION:Begrüßung, Kennenlernen, Abklären von Vorkenntnissen und Bedürfnissen der TN Organisatorisches, Einführung in die Thematik Yoga: Begriffsklärung, Wirkungsweise, Wie kann ich Yoga zur Gesunderhaltung und Entspannung im (beruflichen) Alltag nutzen? Konkret: Stabilität und Energie gewinnen durch regelmäßiges Üben Yogapraxis: Einfache Übungen für den Rücken
SUMMARY:Komm mit auf die Yogamatte! Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Präsenz und innerer Ruhe finden (261-4304) 
LOCATION:VHS-Haus, An der Synagoge 2, B 0.02 (Saal), An der Synagoge 2, 50321 Brühl
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DESCRIPTION:Akzeptanz im Alltag kultivieren Fließende Yoga-Sequenzen üben, um Flexibilität und Kreativität zu unterstützen Theoretische Auseinandersetzung mit den Aspekten von Achtsamkeit Einführung in Wirkungsweise und Möglichkeiten von Meditation, am Beispiel von Achtsamkeitsmeditation; Gehmeditation; u.a. Achtsamkeit in den beruflichen Alltag integrieren
SUMMARY:Komm mit auf die Yogamatte! Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Präsenz und innerer Ruhe finden (261-4304) 
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DESCRIPTION:Den Energiehaushalt ausbalancieren. Auseinandersetzung und Bewusstmachung von Energiequellen. Die Natur zur Entspannung und Stressreduzierung nutzen: Elemente aus Waldyoga und Waldbaden kennen lernen Evtl. je nach Wetterlage Tagesexkursion in die naturnahe Umgebung
SUMMARY:Komm mit auf die Yogamatte! Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Präsenz und innerer Ruhe finden (261-4304) 
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DESCRIPTION:Fokussierung, Zentrierung und Kraft gewinnen, um Präsenz und Selbstwirksamkeit zu steigern Wiederholung und Vertiefung des Gelernten Yoga-/Meditationspraxis in den Berufsalltag transferieren abschließende Auswertung und Abschlussrunde Abschied
SUMMARY:Komm mit auf die Yogamatte! Mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Präsenz und innerer Ruhe finden (261-4304) 
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